|
Гурток "Енерджі"
КОМУНАЛЬНИЙ ЗАКЛАД ВИЩОЇ ОСВІТИ «ДНІПРОВСЬКА АКАДЕМІЯ НЕПЕРЕРВНОЇ ОСВІТИ» ДНІПРОПЕТРОВСЬКОЇ ОБЛАСНОЇ РАДИ» ДЕПАРТАМЕНТ ОСВІТИ І НАУКИ ВИКОНКОМУ КРИВОРІЗЬКОЇ МІСЬКОЇ РАДИ КОМУНАЛЬНИЙ ПОЗАШКІЛЬНИЙ НАВЧАЛЬНИЙ ЗАКЛАД «ЦЕНТР ДИТЯЧОЇ ТА ЮНАЦЬКОЇ ТВОРЧОСТІ «МРІЯ» КРИВОРІЗЬКОЇ МІСЬКОЇ РАДИ
Навчальна програма з позашкільної освіти оздоровчого напряму «Черлідинг»
3 роки навчання
м. Дніпро – 2020
Укладачі:
Семенова Марина Миколаївна – керівник гуртка «Енерджі» комунального позашкільного навчального закладу «Центр дитячої та юнацької творчості «Мрія» Криворізької міської ради.
Маламура Олена Славівна – заступник директора з навчально-виховної роботи комунального позашкільного навчального закладу «Центр дитячої та юнацької творчості «Мрія» Криворізької міської ради.
Рецензент: Батюк Алім Миколайович – в.о. завідувача кафедри фізичної культури та методики її викладання Криворізького державного Педагогічного університету, кандидат соціальних наук.
ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА
Черлідинг – вид спорту, що поєднує елементи шоу і видовищних видів спорту (танці, гімнастика, акробатика). Актуальність і новизна навчальної програми з позашкільної освіти оздоровчого напряму «Черлідинг» визначаються її спрямованістю на створення умов для фізичного, психічного, духовного розвитку вихованців. Програма забезпечує підвищення рівня фізичного здоров’я дітей та підлітків за рахунок динамічності, широкого спектру дії; сприяє формуванню навичок здорового способу життя, вихованню соціально-активної особистості. Навчальна програма укладена на основі навчальної програми «Черлідинг», схваленої до використання в позашкільних навчальних закладах Науково-методичною радою з питань освіти Міністерства освіти і науки України (протокол N 3 від 09.07.2014). Навчальна програма реалізується в гуртку оздоровчого напряму і спрямована на дітей від 6 до 17 років. Мета програми – формування морально-духовної, життєво-компетентної особистості засобами фізкультурно-оздоровчої діяльності. Завдання навчальної програми: - зміцнення здоров’я, гармонійний фізичний розвиток особистості; - популяризація навичок здорового способу життя, виховання бережливого ставлення до свого здоров’я; - організація змістовного дозвілля й відпочинку вихованців. Навчальна програма передбачає три роки реалізації у групах початкового та основного рівня й систему дворазових навчальних занять на тиждень: - початковий рівень – 144 год., 4 год. на тиждень, 1-й рік навчання; - початковий рівень – 144 год., 4 год. на тиждень, 2-й рік навчання; - основний рівень – 216 год., 6 год. на тиждень, 1-й рік навчання. До занять із черлідингу залучаються діти та підлітки, які не мають медичних протипоказань, виявляють живий інтерес до занять цим видом спорту. Форми організації навчальних занять: попарна, індивідуальна, групова, командна, невеликими групами. Формами контролю за навчальними досягненнями вихованців є: - спостереження за вихованцями щодо регулярності відвідування навчальних занять, дисциплінованості, дотримування етики поведінки, старанності на тренуваннях; - залікові заняття (для переходу наступного рівня навчання); - виконання контрольних вправ, участь у показових виступах. Програма є орієнтовною, тому керівник колективу може вносити зміни та доповнення до її змісту, враховуючи умови. Кількість годин та їхній розподіл за темами програми теж є орієнтовними.
Початковий рівень, перший рік навчання НАВЧАЛЬНО-ТЕМАТИЧНИЙ ПЛАН
ЗМІСТ ПРОГРАМИ 1. Вступ (2 год.) Теоретична частина. Ознайомлення з діяльністю гуртка «Черлідинг». Мета та завдання. Зовнішній вигляд вихованців. Вимоги до поведінки під час занять і тренувань. Черлідери. Права та обов’язки черлідерів. Заняття в гуртку як засіб зміцнення здоров’я. Термінологія черлідингу. Практична частина. Робота з літературою з черлідингу для оволодіння термінологією.
2. Черлідинг (3 год.) Теоретична частина. Фізична культура і спорт, їх роль для зміцнення здоров’я. Інтелектуальний вектор фізичної культури особистості. Черлідинг. Історія виникнення і розвитку черлідингу. Черлідинг в Україні. Федерація черлідингу України. Федерація черлідингу Росії. Міжнародна Федерація черлідингу. Правила змагань. Прості кричалки. Практична частина. Перегляд відеозаписів показових виступів, змагань різного організаційного рівня, їх обговорення. Виконання творчих завдань (складання простих кричалок).
3. Черлідери (6 год.) Теоретична частина. Кодекс Черлідерів, затверджений Європейською асоціацією черлідингу. Зовнішній вигляд черлідера. Постава. Хода. Костюми черлідерів. Вимоги до одягу та взуття. Режим дня, його значення для розвитку організму людини. Загартування. Особливості харчування спортсмена. Фізичне виховання. Фізичні вправи. Вимоги до виконання фізичних вправ. Практична частина. Перегляд та обговорення записів показових виступів із сайту федерації черлідингу України. Складання режиму дня, раціону харчування. Розроблення та виконання комплексу фізичних вправ.
4. Художній рух (22 год.) Теоретична частина. Музика. Музичні стилі (джаз, фанк, поп, реп, ліричний стиль тощо). Поєднання музичних стилів. Музика, як засіб вираження емоцій. Координація рухів. Практична частина. Виконання ігрових вправ: «Прання» (гнучкість), «Розвішування білизни» (стрибки), «Пальма» (напруга і розслаблення рук), «Жирафа» (розтягування), «Метелики» (дихальні вправи, підскоки), «М’ячики-жабенята» (стрибки), «Гноми з ліхтариками над головою», «Полювання», «Тигри», «Парашути» (танцювальні рухи, розтягування, гнучкість) «Паровоз», «Тачка», «Таксі» (розвиток сили) тощо. Імпровізації під музику. Танцювальні композиції.
5. Програма «Чир» (48 год.) Теоретична частина. Фізична культура і здоров’я. Фізичні вправи для зміцнення здоров’я. Програма «Чир». Обов’язкові елементи програми. Акробатичні елементи. Страховка під час виконання елементів програми. Ходьба. Вимоги до виконання вправ на дихання, гнучкість, розтягування, зміцнення м’язів, розслаблення. Базові положення кистей рук, ніг. Стрибки. Техніка виконання стрибка. Приземлення. Піраміди. Рухи під музику. Кричалки для програм «Чир». Використання засобів агітації. Практична частина. Ходьба (повільно, швидко). Підскоки, стрибки. Виконання вправ на гнучкість, розтягування, зміцнення м’язів живота та спини. Виконання вправ для шиї, рук, плечового поясу, тулуба, ніг. Виконання вправ на дихання. Виконання вправ для розслаблення м’язів. Ігрові вправи для розвитку витривалості, гнучкості, координації рухів. Вправи для оволодіння правильними базовими положеннями кистей рук – «клинок», «свічник», «відра», «кинджали». Плескання в долоні: класп і клеп. Базові положення ніг: ноги разом або нарізно, коліна зігнуті, перехрещення ніг. Положення поп-ту. Випади: стоячи вперед, стоячи в бік, стоячи назад. Стійки: на двох колінах; на лівому коліні з відведеною в бік правою ногою та на правому коліні з відведеною в бік лівою ногою. Чир-стрибки: аппроуч, тук , стредл, хоркі, хедлер (бар’єрист), абстракт, подвійна дев’ятка, пайп, той тач. Стрибки: на правій нозі з просуванням вперед; те ж на лівій нозі; поштовхом двох ніг з просуванням вперед, групування «тук». Вправи з помпонами. Прості кричалки. Рухи під музику. Створення елементів композицій.
6. Програма «Данс» (44 год.) Теоретична частина. Фізична активність, її значення для зміцнення здоров’я. Фізичні вправи для зміцнення здоров’я. Види фізичних вправ. Пасивні вправи на гнучкість і розтягування. Статичні вправи. Вправи на активні рухи. Піруети. Прості піруети. Поєднання піруету з чир-рухами. Обов’язкові елементи: піруети, шпагати, ліп-стрибки, чир-стрибки. Використання помпонів. Синхронність виконання елементу. Танцювальні кроки. Практична частина. Виконання пасивних вправ на гнучкість і розтягування; статичних вправ (виконуються за допомогою партнера, власної ваги тіла, потребують нерухомого положення з найбільшою амплітудою протягом 1-2 хвилин. Виконання вправ на активні рухи з повною амплітудою). Виконання піруетів (перехресний поворот на 360°; повороти с переступанням на носках; поворот на 180° та 360° шагом на носок; поворот турлян – повільний поворот з переміщенням п’ятки опорної ноги). Виконання обов’язкових елементів; танцювальних кроків. Поєднання піруету з чир-рухами. Виконання вправ під музику. Створення елементів композицій.
7. Психологічна підготовка черлідерів (8 год.) Теоретична частина. Психологія як наука. Психологічний стан людини. Емоції. Емпатія як емоційне явище. Компоненти емпатії як процесу відображення: когнітивний (відчуття, сприйняття, уявлення, пам’ять, мислення, уява); емоційний (співпереживання, співчуття); поведінковий (дієвий). Контроль під час виступів та змагань. Фізичні навантаження, їх вплив на психологічний стан спортсмена. Практична частина. Перегляд відеоматеріалів змагань різних організаційних рівнів. Обговорення поведінки черлідерів під час змагань. Участь у психологічних тренінгах для розвитку психологічних якостей черлідерів.
8. Фізична підготовка черлідерів (10 год.) Теоретична частина. Фізична підготовка людини, її значення для здоров’я. Загальна і спеціальна фізична підготовка черлідера. Практична частина. Виконання вправ для розвитку спритності, швидкості реакції. Підйом тулуба з положення лежачи на спині. Стрибки зі скакалкою. Стрибки через лавку боком. Згинання та розгинання рук у положенні «упор лежачи». Присідання на одній нозі, стоячи боком до гімнастичної стінки. Базові рухи рук і ніг.
9. Підсумок (1 год.) Підведення підсумків. Показовий виступ «Ми – черлідери» для вихованців позашкільного навчального закладу та батьків.
ПРОГНОЗОВАНИЙ РЕЗУЛЬТАТ Вихованці мають знати і розуміти: - вимоги до поведінки під час занять; - вимоги щодо техніки безпеки під час тренувань і виступів; - правила гігієни для черлідерів; - поняття «черлідинг»; - термінологію рухів і стрибків; - прості кричалки; - комплекс вправ на гнучкість, розтягнення, зміцнення м’язів; - комплекс чир-стрибків, базові положення рук, випади, стійки; - комплекс вправ під музику на координацію рухів.
Вихованці мають уміти і застосовувати: - виконувати правила техніки безпеки на заняттях, під час тренувань і виступів; - дотримуватися гігієнічних вимог для черлідерів; - складати прості кричалки; - використовувати вправи, що розвивають фізичні якості черлідерів; - володіти навичками виконувати стрибки чир і ліп, базові положення рук, випади, стійки для створення композицій; - виконувати вправи на координацію рухів під музику.
Вихованці мають набути досвід: - створення елементів програм для виступів; - дотримання вимог до поведінки черлідерів під час участі у виховних заходах; - взаємодії з ровесниками та старшими для задоволення потреб у самореалізації.
Початковий рівень, другий рік навчання НАВЧАЛЬНО-ТЕМАТИЧНИЙ ПЛАН
ЗМІСТ ПРОГРАМИ
1. Вступ (2 год.) Теоретична частина. Ознайомлення з діяльністю гуртка «Черлідинг». Мета і завдання гуртка. Зовнішній вигляд вихованців гуртка. Вимоги до проведення занять і тренувань. Права та обов’язки черлідерів. Техніка безпеки під час тренувань, показових виступів, змагань. Види страховок під час виконання програм. Практична частина. Перегляд та обговорення фрагментів виступів вихованців гуртка. Робота над виконанням страховок.
2. Черлідинг (3 год.) Теоретична частина. Здоровий спосіб життя. Заняття спортом, його значення для життєдіяльності людини. Черлідинг в Україні. Історія розвитку черлідингу в Україні. Команди черлідерів України, інших держав. Організація змагань в Україні, інших державах. Види змагань. Суддівство. Роль суддів змагань. Розряди нормативів. Практична частина. Перегляд та обговорення фрагментів відеоматеріалів змагань з черлідингу різних організаційних рівнів. Виявлення помилок у виконанні елементів виступу, визначення способів їх запобігання.
3. Зовнішній вигляд черлідерів (6 год.) Теоретична частина. Макіяж. Естетика макіяжу. Костюм черлідера, вимоги до нього. Навчання та заняття спортом. Дотримання гігієнічного режиму занять і побуту. Загартовування організму. Використання оздоровчих сил природи. Практична частина. Перегляд та обговорення записів показових виступів і змагань із сайту федерації. Підбір, розроблення костюмів та аксесуарів для показових виступів і змагань. Розроблення ескізів костюмів. Створення власних образів макіяжу.
4. Програма «Чир» (44 год.) Теоретична частина. Фізична досконалість. Значення занять фізичними вправами для зміцнення здоров’я. Силові вправи. Використання предметів (обруч, м’яч тощо). Використання помпонів. Піраміди. Акробатичні елементи. Чант-кричалки і чир-кричалки. Критерії оцінювання елементів програми «Чир». Практична частина. Виконання вправ з обручем, скакалкою. Жонглювання помпонами. Створення пірамід. Стант. Чир-данс. Виконання акробатичних елементів (шпагати, перекиди, колеса, стійка на руках тощо). Виконання піруетів. Стрибки (високий ліп уперед, стредл). Силові вправи для спини, рук. Вправи на витривалість, гнучкість, координацію. Виконання шпагатів. Побудови в шеренгу. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей. Розроблення програм виступів. Виконання елементів програми. Підготовка виступу за програмою. Складання та розучування чант-кричалок із повторюваними словами або фразами. Складання та розучування чир-кричалок із заданою інформацією про команду черлідерів, гру команди, дії команди тощо.
5. Програма «Данс» (40 год.) Теоретична частина. Програма «Данс». Побудова «Данс» програм. Пасивні вправи для переборювання опору м’язів. Статичні вправи, що пов’язані з утриманням різних поз. Використання предметів (помпони, обруч, м’яч тощо). Комплекси стрибків. Хореографія, динаміка, переходи від одного елемента до іншого. Синхронність виконання всіх складових частин програми. Практична частина. Виконання вправ на гнучкість (виконання самостійне, з еспандером, за допомогою партнера). Виконання статичних вправ за допомогою партнера, власної ваги тіла. Виконання вправ на активні рухи без предметів і з предметами з повною амплітудою (махи руками й ногами, ривки, нахили, рухи тулубом). Виконання вправ на шведській стінці. Виконання комплексу стрибків. Виконання обов’язкових елементів програми з помпонами. Побудова програм на основі базових рухів черлідингу. Робота над хореографією, динамікою, переходами від одного елемента до іншого, синхронністю виконання всіх частин програми.
6. Художній рух (28 год.) Теоретична частина. Рух і музика. Пластика руху, почуття гармонії. Пластичність рухів. Обсяг та інтенсивність рухового навантаження. Міміка, пантоміміка. Практична частина. Вправи зі скакалкою. Вправи на потягування, обертання головою; нахили, повороти корпусу; для розвитку сили ніг на стійкість. Підскоки зі складною координацією. Супровід рухів мімікою, пантомімікою. Виконання вправ на розвиток пластичності, точності, гармонії рухів. Вправи на наростання обсягу й інтенсивності рухового навантаження. Вправи для розвитку сили ніг і рук. Виконання підскоків. Створення танцювальних етюдів.
7. Психологічна підготовка черлідерів (10 год.) Теоретична частина. Особистість. Якості особистості. Співпраця. Толерантність. Практична частина. Перегляд відеоматеріалів змагань різних організаційних рівнів. Обговорення поведінки черлідерів під час змагань. Участь у підготовлених психологом тренінгах для розвитку психологічних якостей черлідерів.
8. Підготовка до участі в змаганнях (10 год.) Практична частина. Розроблення ескізів костюмів. Робота над танцювальними етюдами. Підбір музики до програм виступів.
9. Підсумок (1 год.) Практична частина. Підбиття підсумків. Виховний захід «Ми – переможці».
ПРОГНОЗОВАНИЙ РЕЗУЛЬТАТ Вихованці мають знати і розуміти: - вимоги щодо техніки безпеки під час тренувань, показових виступів, змагань; - особливості програмних постановок та їх відображення в зовнішньому вигляді черлідерів; - комплекс силових вправ із предметами для зміцнення м’язів; - основні чир-рухи; - елементи програм «Чир» і «Данс»; - вимоги до створення художніх образів під музику; - чант і чир кричалки.
Вихованці мають уміти і застосовувати: - дотримуватися правил техніки безпеки під час тренувань, показових виступів, змагань; - використовувати предмети під час виконання вправ для зміцнення м’язів; - володіти основними чир-рухами; - розробляти елементи програмних постановок з елементи програм «Чир» і «Данс»; - використовувати музику для створення художніх образів; - складати чант і чир-кричалки.
Вихованці мають набути досвід: - створення програм виступів, уміння співпрацювати в команді; - емоційної стійкості до стресів під час виступів.
Основний рівень НАВЧАЛЬНО-ТЕМАТИЧНИЙ ПЛАН
ЗМІСТ ПРОГРАМИ
Теоретична частина. Ознайомлення з діяльністю гуртка «Черлідинг», завданнями, календарем участі в організаційно-масових заходах, змаганнях. Правила поведінки під час занять, тренувань і змагань. Техніка безпеки. Практична частина. Перегляд та обговорення презентацій вихованців про відпочинок і виконання літніх завдань.
Теоретична частина. Організація наукового дослідження. Вибір теми дослідження. Визначення мети, завдань дослідження. Розроблення структури дослідження. Загальні та спеціальні методи дослідження. Ознайомлення з науковою літературою. Можливості Інтернет-мережі. Бібліографічний опис. Конспект. Тематичні виписки, тези, плани. Практична робота. Складання індивідуальних планів роботи. Визначення теми, мети, завдань наукового дослідження. Розроблення плану-конспекту, структури наукового дослідження. Складання виписок, тез. Написання дослідницької роботи.
Теоретична частина. Спеціальні знання та навички особистої та громадської гігієни. Агресивність, наркоманія – засоби десоціалізації особистості. Навчання і фізична культура. Мотивація до перемоги. Психологічна гігієна. Естетика костюмів черлідерів – учасників змагань. Практична частина. Підготовка усних повідомлень про важливість поєднання розумової і фізичної діяльності. Перегляд та обговорення поведінки вихованців гуртка під час показових виступів і змагань.
4. Черлідинг і особистість (3 год.) Теоретична частина. Заняття спортом як соціальна діяльність. Спортивна культура як засіб успішної соціалізації. Самореалізація спортсмена. Видатні особистості-черлідери. Практична частина. Перегляд та обговорення відеоматеріалів про видатних особистостей – колишніх черлідерів. Виконання творчого завдання (презентація «Мій кумир черлідингу»).
Теоретична частина. Спортивна спрямованість програми. Акробатичні елементи. Страховка під час виконання складних елементів програми. Чант- і чир-кричалки. Засоби агітації: плакати, мегафони, прапори, знамена, помпони тощо. Правила побудови пірамід. Практична частина. Ліп-стрибки (високий вперед, високий убік, перемінний із переходом у шпагат у повітрі, перемінний із переходом в той-тач). Акробатичні вправи: колесо рандат, перекидка, фляк, рандат-фляк, рандат-фляк-фляк, сальто назад. Вправи з помпонами: жонглювання зі зміною місць. Стант: споттер, фантер, база. Чотири правила Споттер. Положення «флайери в станті», «спуск флайера зі станту». Чир-рухи. Піруети: олівець, джаз-пірует, тур-пік пірует, «сонечко», грант пірует, пірует-прапорець тощо. Поєднання піруетів з чир-рухами та стрибками. Шпагати та махи: поперечний, правий і лівий шпагати; мах уперед, убік, назад. Відпрацювання розроблених програм «Чир». Розроблення та виконання оригінальних програм. Чант і чир-кричалки. Пересування на майданчику, що включає в себе елементи танцю (чир-данс), міміки, пантоміміки, елементи складної та спрощеної стилізованої акробатики, що допускаються правилами змагань. Страховки під час виконання програми. Рухливі ігри (за вибором керівника гуртка).
Теоретична частина. Поєднання різноманітних стилів (джаз, фанк, поп, реп, ліричний стиль тощо). Фізичні вправи для розвитку швидкості (способу виконання рухів і дій) та силові вправи (вправи для підвищення рівня фізичної витривалості). Помилки під час виконання піруетів, їх запобігання, виправлення. Використання помпонів. Практична частина. Підготовчі вправи. Пасивні, активні, статичні вправи. Підходи перед піруетами: з кроку, випаду, 4-ї позиції, напівприсяду тощо. Силові вправи. Складні піруети: атитюд, фуете, гранд-пірует. Шпагати, стрибки і махи. Комплекси стрибків. Розроблення та виконання елементів програми. Перегляд та обговорення відеозаписів показових виступів, змагань різного організаційного рівня.
Теоретична частина. Музика і рух. Музичні твори для формування координації рухів. Вправи на координацію, вправи з одним або двома тенісними м’ячами. Ритмічність, пластичність, виразність, витонченість рухів. Прості і складні комбінації рухів. Етюди. Фізичні вправи танцювального характеру. Практична частина. Вправи з музичним супроводом для розвитку координації рухів. Вправи на координацію з одним або двома тенісними м’ячами. Вправи на більш складні комбінації рухів. Вправи зі скакалкою. Вправи на фізичне навантаження. Вправи на ритмічний біг. Вправи на гнучкість і пластичність. Вправи для ніг: пліє, тандем, батмани, широкі вісімки тощо. Підскоки танцювального характеру. Складні етюди для рук (рухи м’які, безперервні, виразні, відповідно до мелодії). Динамічні вправи зі складною координацією змінюються вправами на ходьбу. Вправи, що супроводжуються музикою різних стилів. Музично-пластичні етюди.
Теоретична частина. Життя в соціумі. Життєві ситуації. Поведінка у важких життєвих ситуаціях за відсутності готових способів вирішення проблем. Регулювання емоційного стану. Критерії ефективності поведінки. Стратегії поведінки. Особливості поведінки черлідерів. Виконання тренувальних вправ, етюдів, розроблення виступів. Підготовка до участі в змаганнях. Фізичні вправи, їх значення для формування рис характеру, особистісних якостей. Практична частина. Робота зі спеціальною літературою. Перегляд відеоматеріалів власних виступів і виступів інших команд під час змагань різних організаційних рівнів. Обговорення поведінки черлідерів під час змагань. Участь у психологічних тренінгах. Виконання вправ для розвитку психологічних якостей черлідерів.
Теоретична частина. Оздоровча і рекреаційно-культурна функції черлідингу. Фізичні вправи в тренажерному залі. Вправи з навантаженням. Практична частина. Виконання фізичних вправ в тренажерному залі. Вправи для пресу з великим навантаженням. Виконання фізичних вправ для підвищення рівня фізичної підготовки вихованців.
Практична частина. Розроблення оригінальних програм за номінаціями черлідингу. Підготовка до участі в змаганнях за програмами Федерації черлідингу в Україні, міжнародних змаганнях з черлідингу.
11.Підсумок (1 год.) Практична частина. Підбиття підсумків. Виховний захід «Ми – чемпіони».
ПРОГНОЗОВАНИЙ РЕЗУЛЬТАТ
Вихованці мають знати і розуміти: - види страховок під час виконання програм; - вимоги до психологічної гігієни черлідера; - особливості проведення змагань з черлідингу; - комплекс спеціальних вправ на силове навантаження в тренажерному залі; - складні елементи черлідингу, їх поєднання; - комплекс вправ з використанням складних комбінацій рухів; - комплекс вправ для формування координації рухів; - вимоги до поведінки черлідерів на змаганнях.
Вихованці мають уміти і застосовувати: - дотримуватися правил техніки безпеки та виконувати страховки під час тренувань і змагань; - дотримуватися правил проведення змагань з черлідингу; - виконувати умови психологічної гігієни черлідера; - виконувати спеціальні вправи на фізичний розвиток, силове навантаження в тренажерному залі; - використовувати навички виконання складних елементів черлідингу, їх поєднання; - виконувати складні комбінації рухів для розроблення елементів виступів; - підбирати музичний супровід до виступів; - розробляти елементи програм виступів.
Вихованці мають набути досвід: - використання знань із різних навчальних предметів для виконання завдань науково-дослідницької роботи; - соціальної активності; - відповідальності за результати власної діяльності.
ПЕРЕЛІК ОБЛАДНАННЯ
ЛІТЕРАТУРА
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
